Nie ograniczaj dostępu do komputera podczas pandemii!

Naukowcy już od dłuższego czasu biją na alarm, że spędzamy zbyt wiele czasu przed ekranami telefonów, monitorów czy telewizorów. Ciągłe siedzenie sprzyja nie tylko wadom postawy i problemom z oczami, ale i ograniczeniom kontaktów z innymi. Okazuje się, że ta sprawa nie jest jednoznaczna, co pokazuje wywiad z Prof. UAM dr. hab. Jackiem Pyżalskim, na temat komunikacji online.

Zobacz też: Kto najbardziej traci na zdalnym nauczaniu? >>

Telefon, laptop, komputer, telewizor, tablet...

Można by jeszcze długo wymieniać urządzenia, przy których spędzamy większość czasu w ciągu dnia. Podobnie dane uzyskalibyśmy w przypadku dzieci i młodzieży, którzy wrócą do nauki zdalnej od 20 grudnia 2021 r. Co należałoby zrobić, żeby chronić wzrok, utrzymać odpowiednią postawę ciała i praktykować aktywność fizyczną? Odpowiedź wydaje się prosta — odejść od ekranu. Przyniesie to bardzo dobre efekty dla naszego zdrowia fizycznego, ale w jaki sposób ograniczenie korzystania z komputera pomaga zatroszczyć się o psychikę?

Ograniczenie sobie i dziecku czasu używania komputera

Poczucie przynależności jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka, co znajduje swoje odzwierciedlenie w umiejscowieniu jej na centralnej pozycji w piramidzie Maslowa. COVID-19 i skutki pandemii, z którą wciąż walczymy, doprowadziły do utraty poczucia bezpieczeństwa, będącego jeszcze pierwotniejszą potrzebą każdego z nas.

Wiemy, że jeśli chcemy uniknąć zakażenia, to powinniśmy zmniejszyć częstotliwość spotkań z innymi. Dla większości sygnały w postaci zwiększenia limitów w miejscach publicznych od 15 grudnia 2021 r. czy powrotu pracy i nauki do formy zdalnej są wystarczającym sygnałem do ograniczenia kontaktów z innymi. Wówczas może się okazać, że komunikacja online będzie niezbędna dla podtrzymania równowagi psychicznej i emocjonalnej.

Kiedy kontakt online zastępuje relacje na żywo

- Spadek relacji rówieśniczych wyraźnie koreluje z obniżeniem różnych wskaźników jakości zdrowia psychicznego. Czyli - ci młodzi ludzie, którym pogorszyły się relacje z rówieśnikami [podczas pandemii], gorzej funkcjonują, jeżeli chodzi o zdrowie psychiczne. Redukując dziecku narzędzie do komunikacji, zabieram jednocześnie jedyne narzędzie do utrzymywania czegoś, co też jest ważne dla jego zdrowia psychicznego - wskazał Prof. Jacek Pyżalski w wywiadzie dla Polskiej Agencji Prasowej

Zobacz też: Wyposażenie ucznia i studenta podczas nauki zdalnej >>

KK

fot. Viki_B z Pixabay

źródło: naukawpolsce.pl