Wiadomości - Artykuły

Jak przetrwać upały? - przydatne porady

2018-08-02 08:27:20

W ostatnich dwóch tygodniach lato dało nam w kość, a temperatury na termometrach stały się rekordowo wysokie. W efekcie codziennie zastanawiamy się, jak przetrwać upały, w których trakcie musimy przecież chodzić do pracy, na zakupy i normalnie funkcjonować. Jeśli i Ty masz problemy z obecną pogodą, koniecznie sprawdź nasze porady!

sposoby na upałŻar z nieba

Zeszłoroczne lato nie rozpieszczało nas zbytnio ciepłymi dniami ani słońcem, na co narzekał niejeden. Mieliśmy nadzieję, że kolejne wakacje będą cieplejsze i ładniejsze, co spełniło się z nawiązką; w całym kraju temperatura przekracza 30 stopni Celsjusza i nawet nocami jest niewiele chłodniej - tak jakby Matka Natura chciała nam zadośćuczynić za zeszły rok. Jednak nie każdy się dobrze czuje w takiej pogodzie. Tak duże upały mogą być groźne nie tylko dla dzieci i osób starszych; nietrudno teraz o udar, odwodnienie, problemy z oddychaniem i brak apetytu. Jednak istnieją sprytne sposoby na to, aby poradzić sobie z upałami oraz gadżety, które pomogą je bezproblemowo przetrwać. Zebraliśmy dziś je wszystkie! Zainteresowani?

Zatem - jak przetrwać upały?

Oto sprawdzone porady od  naszej redakcji, które pomogą Ci  dobrze funkcjonować  podczas obecnego “piekła na ziemi”:

1. Nawadnianie - to absolutna podstawa. Oprócz picia wody mineralnej pamiętaj także o elektrolitach (do kupienia w każdej aptece). Jeśli lubisz wody smakowe, zrób własną za pomocą bidonu na owoce.

2. Ochłoda - mało kto ma w pracy i domu klimatyzację, dlatego  musimy ratować się  wszelkiego rodzaju wiatrakami i dmuchawami. Na szczęście, większość sklepów z elektroniką ogłosiła przeceny na sprzęt tego rodzaju. Zajrzyj do Media Expert lub Neonetu i wybierz coś dla siebie. Możesz też postawić na mały wiatrak osobisty, podłączany do laptopa.

3. Ubiór - aby nie pocić się jeszcze bardziej, postaw na ubrania z naturalnych tkanin, takich jak bawełna czy len. Twoimi sprzymierzeńcami będą luźne kroje (na szczęście oversize jest wciąż modne) i długie ubrania- weź przykład z mieszkańców Bliskiego Wschodu lub pustyń, którzy chowają swoje ciała przed upałami.

4. Dieta - upalna pogoda nie sprzyja spędzaniu długiego czasu w kuchni na smażeniu i gotowaniu, dlatego nie katuj się “tradycyjnymi obiadami” i postaw na lekkie zupki, pieczone warzywa, oraz dania typu risotto czy spaghetti.

5. Ochrona - nie zapominaj o kremie z wysokim filtrem, noszeniu okularów przeciwsłonecznych (zakupionych u optyka, nie na straganie), a także o nakryciu głowy. To wszystko pomoże Ci się uchronić od złych skutków przebywania w tak tropikalnej pogodzie.

Trzymamy za Was kciuki i również idziemy się ochłodzić!

Artykuł Partnera

fot. pixabay.com/ivabalk

Słowa kluczowe: poradnik, wskazówki, metody, ochrona przed upałem
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
domowa izolacja kwarantanna
Koronawirus w Polsce: ZUS idzie na rękę osobom w izolacji domowej

Już nie trzeba dostarczać decyzji sanepidu do ZUS lub pracodawcy.

Protest Warszawa
Protesty w Warszawie w sprawie zakazu aborcji w Polsce [ZDJĘCIA]

Zobacz, co działo się na ulicach Warszawy, po decyzji Trybunału Konstytucyjnego.

Polecamy
Tygrys sumatrzański w Zoo Wrocław
Mały tygrys sumatrzański zaprezentowany w ZOO Wrocław [FOTO, WIDEO]

Malucha na wybieg zaprowadziła groźnie wyglądająca mama.

Ostatnio dodane
domowa izolacja kwarantanna
Koronawirus w Polsce: ZUS idzie na rękę osobom w izolacji domowej

Już nie trzeba dostarczać decyzji sanepidu do ZUS lub pracodawcy.

Popularne
Internetowa wyszukiwarka... zmarłych
Internetowa wyszukiwarka... zmarłych Wrocław

Urząd Miejski Wrocławia, aby pomóc wielu mieszkańcom miasta, a także osobom spoza Wrocławia, w odnalezieniu miejsc pochówku krewnych i znajomych przygotował specjalny serwis.

Brak zdjęcia
Nie zgadzasz się na zbyt drogie stancje? Podpisz się! Wrocław

My, niżej podpisani studenci uczelni wyższych, protestujemy wobec nieuzasadnionych podwyżek opłat za wynajem pokoi i mieszkań w największych ośrodkach akademickich w Polsce.

Nagrody Darwina, czyli top 20 najgłupszych śmierci
Nagrody Darwina, czyli top 20 najgłupszych śmierci

Niektórzy swoją bezmyślnością przyczyniają się do poprawy puli genów ludzkości, eliminując z niej… samych siebie.