Wakacje dla seniora
2013-08-16 18:06:07
Stereotypowy senior to osoba siedząca w domu, zajmująca się wnukami, prowadząca dość monotonny i pozbawiony przyjemności tryb życia. Na szczęście, stopniowo coraz więcej osób w starszym wieku zaczyna rozumieć, że na emeryturze można prowadzić aktywne i pełne wrażeń życie. Co więcej, jest to bardzo zdrowe! Wakacje stanowią doskonałą okazję do tego, aby spróbować wyjść z czterech ścian! Jak można je spędzić?
Zorganizowane wycieczki
Wiele biur podróży organizuje specjalne wakacje dla seniorów. Są one zazwyczaj przygotowane w taki sposób, aby zapewnić jak najwyższy poziom komfortu i bezpieczeństwa starszym turystom, a jednocześnie zaproponować atrakcje odpowiednie dla osób w ich wieku. Celem takich wyjazdów są bardzo różne kraje – zaczynając od wielorakich miejsc w Polsce, przez europejskie stolice, aż do gorących, afrykańskich kurortów. Seniorzy mogą też liczyć na zniżki, np. na bilety lotnicze, które można dostać na stronach takich, jak First Class. Pamiętajmy jednak, aby zachować rozsądek! Choć oferuje się seniorom także wczasy w egzotycznych krajach, nie zapominajmy, że mało kto w tym wieku może bez przeszkód przebywać w tak odmiennym od naszego klimacie. Problemy z układem sercowo-naczyniowym, kłopoty trawienne, omdlenia… Unikniemy tego decydując się na mniej gorące miejsca.
Dbając o ciało
Ruch, w szczególności na świeżym powietrzu, jest wskazany w każdym wieku! Oczywiście, niektóre sporty, wymagające dużej sprawności, siły oraz zwinności nie nadają się do uprawiania przez osoby starsze. Wyjątkiem są seniorzy, którzy przez całe życie intensywnie trenowali, posiadają odpowiednie doświadczenie i znają doskonale własne możliwości i ograniczenia. Pozostali powinni skupić się na spacerach, pływaniu, jeździe na rowerze itp. Doskonałym (i cieszącym się dużym powodzeniem) pomysłem na spędzenie wakacji jest wyjazd do sanatorium. Najlepiej wybrać się tam jesienią – pogoda zwykle jest przyjazna, a ceny znacznie spadają. Warto skorzystać ze wsparcia doświadczonych rehabilitantów, którzy pomogą dobrać ćwiczenia do kondycji konkretnej osoby.
W trosce o umysł
Troska o zdrowie fizyczne to nie wszystko – pamiętajmy, że spotykając się z innymi ludźmi, czytając czy rozmawiając ćwiczymy nasz umysł, który dzięki temu dłużej pozostaje sprawny. Warto zapisać się na stacjonarne lub wyjazdowe zajęcia dla seniorów, podczas których osoby starsze wspólnie spędzają czas. Często zapewnione mają wielorakie atrakcje, pozwalające na interesującą wymianę myśli i poglądów np. konferencje znanych profesorów. Dobrym pomysłem jest też kurs obsługi komputera oraz korzystania z Internetu bądź uczestniczenie w takim projekcie, jak Uniwersytet Trzeciego Wieku.
ip
