Blue Monday, czyli najgorszy dzień w roku 2016! Zobaczcie, dlaczego!
2016-01-18 13:06:20
Mieliście 18 stycznia gorszy nastrój? Wasze samopoczucie nie było w najlepszym stanie? Przyczyną złego samopoczucia może być fakt, że 18 stycznia "świętujemy" najbardziej przygnębiający dzień w roku 2016. Dlaczego ten smutny dzień przypada właśnie na tę datę?
Gdyby nie niejaki Cliff Arnall to pojęcie "blue monday" nie zostałoby najprawdopodobniej wprowadzone. To właśnie ten brytyjski psycholog rozpromował to pojęcie. Aby zrozumieć, dlaczego właśnie poszczególny dzień jest "smutnym poniedziałkiem" zobaczcie poniższy wykres:
Wzór uwzględnia poniższe czynniki:
- W – pogoda (krótki dzień, niskie nasłonecznienie)
- D – dług, debet (np. zbliża się termin spłaty kredytów związanych ze świątecznymi prezentami)
- d – miesięczne wynagrodzenie
- T – czas od Bożego Narodzenia
- Q – niedotrzymanie postanowień noworocznych
- M – niski poziom motywacji
- Na – poczucie konieczności podjęcia działań
Poziom endorfin możemy podnieść sobie poprzez ruch na świeżym powietrzu, zjedzenie czekolady, posłuchanie dobrej muzyki. Pamiętajmy, że to od naszego nastawienia zależy również to, w jakim nastroju będziemy konkretnego dnia.
gol/wikipedia
fot. flickr
